ale bcaa

Jak masz dużo funduszy to ja polecam purple wraath. Droga zabawka ale na mnie swietnie dziala na regenerację. Jak chcesz coś taniej to proponuję bcaa w czystej formie.

panowie, pierwszy raz w życiu robiłem redukcje, zrzuciłem 8 kg, w pasie też ubyło ok 6-7 cm, bralem spalacz Tight, do tego Bcaa, odżywka białkowa no i dieta, obecnie biegam, gram w pilke 2-3 razy w tyg no i jak zwykle silownia 4 x w tygodniu, takze i aeroby i hiit sa Moje pytanko brzmi- co teraz można wziąść, myślałem o kreatynie ale sam nie [...]

ale bez sensu po co ten kompleks? tego uzywaja profesjonalisci po treningu czy cos bo szybko sie wchlania itp a on chce pojechac tylko w gory ludzie opanujcie sie bcaa do bidonu (jak masz hajs, ew sam izotonik) i zwykle WPC do posilku za 90zl bedziesz mial 500g bialka w tabletkach, za tyle to mozna kupic 3kg zwyklego WPC

Dzięki :) Ale co z tym BCAA bo 95% forumowiczów to poleca bo mięśnie lepiej się regenerują

[...] Przeglądając to i inne fora znalazłem wiele różnych opinii na temat biegania i z nadmiaru wiedzy nie wiem w końcu jak mam się za to zabrać. Czytałem że po większym wysiłku zalecane jest BCAA ale nigdzie nie było to jednoznacznie sprecyzowane, gdyż jedni mówią że przed a inni że po wysiłku trzeba to brać żeby szybciej regenerować mięśnie. Może [...]

[...] podstawa także je musisz zabrać ze sobą. Jeżeli na codziennie dostarczasz odpowiednią ilość białka w diecie i nagle powstanie niedobór przy dużym wysiłku w górach to może- ale nie musi- zacząć organizm odczuwać brak białka.Jak nie proch to weź cały kompleks aminokwasów w tabletkach- Amino 1900, Amino Whey System- będziesz dorzucał do posiłków. [...]

[...] sa argumenty za mlekiem. Innymi slowy- uzupelniam dyskusję o inny punk widzenia i wydaje mi sie - uzywam rzeczowych argumentów. Mleko uht rózni sie od tego prosto od krowy, ale w badaniach nie uzywa sie mleka prosto od krowy... Obojetnie czy mleka uzywa sie zamiast odzywki czy jako dodatek do niej - wg wielu przekazów mozna poprostu mleka uzywac [...]

[...] Jeden z nich na lajcie do tego podchodzi (zarzuci spalacz i git), drugi natomiast pakuje pełno kasy w aminy, bcaa, stacki itd. Wydaje na to z 4-5razy więcej. Na koniec pierwszy ma w łapie 41,5cm drugi 41,7cm różnica? heh, sorry za głupi przykład, ale na inny wpaść nie mogłem tak mneij więcej wygląda sprawa katabolizmu w praktyce u amatorów.

BCAA to fajny pomysł ale nie pisałem o tym bo to dosyć kosztowna zabawa. Trzeba przyjąć przed i po treningu dawki 1g/ na 10kg masy ciała czyli osoba która ważny np. 60kg musi przyjąć 6g przed i 6g po treningu. Tutaj masz dobre i ekonomiczne BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps%C2%AE-opis747.html [...]

z tych 2 bcaa plus ale najlepie spytaj w odpowiednim dziale jeszcze bo podałaś tylko jedną firmę a na pewno jest coś korzystniejszego

[...] mówie tu o jedzeniu wszystkiego co sie rusza zamieniając się w typową świnie z siłowni.. ograniczyłbym sie do 3 treningów na siłowni i 3 treningów BJJ. Próbowałem w tym roku ale ciężko, trochę chorowałem trochę oszczędzałem na odżywkach i takie tam - nic nie ruszyło, dlatego w następnym sezonie chciałbym przytyć z 75 kg do 81 kg. chce na to [...]

niektorym puchna lydki po dlugich chodzeniu na aakg takze zastanowilbym sie nad tym ale wlasnie bialeczko/gainer jako zastepca posilku (nie bedzie czasu jak bedziecie lazic) do butelki wody bcaa xtra rozpuscic z izotonikiem/carbo mzb na noc i jazda

[...] zgadzam).Łapy czyli bice i trice tam nigdy nie za dużo Tutaj niżej masz fotkę dla porównania z tamtego roku z września i z przed dwóch tygodni. Początkujący jestem Demolub ale chyba powinieneś węgle i to proste dawać w proporcji 2/1 - węgle/białko To nie jest zasada a tym bardziej dla endomorfika Przeczytaj sobie posty Koniu z działu [...]

prawdopodobnie tego nie unikne. tzn zapewniaja jakies tam posilki, ale podejrzewam ze bialko i tluszcze beda w tych dietach znikome. planuje wziac tylko odzywke bialkowa i o3/tran w kapsach. moze byc? ww uzupelnie z ich syfu. a w miedzyczasie nie jesc bcaa, tylko przed i po? btw chodzilo mi o taki booster, by specjalnie mnie nie postrzelil, by [...]

[...] Whey Protein 81+ 750g Czekolada http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus-opis1158.html Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 10/10 Smak nie taki wyśmienity jak truskawka, ale również z przyjemnością piłem tego wheya. Wydaję mi się, że piana w tym smaku była troszeczkę mniejsza niż w przypadku truskawki. WYMIARY: Waga: 109,9kg – [...]

[...] wyjezdzam w alpy na survival trekkingowy. chcialym zapytac o porade na temat odpowiedniej ku temu suplementacji, zarowno zwiekszajacej wytrzymalosc jak i antykatabolicznej. zalezy mi na tym, by proponowane boostery/wspomagacze byly bezkreatynowe, gdyz niecaly miesiac temu skonczylem cykl na kreatynie. staz ok 2 lat. wczesniej stosowane [...]

[...] dopasowanie diety. Zdarza się jeść za dużo, a zdarza za mało białka. Chciałbym dokonać lekkiej redukcji polegającej na zmniejszeniu ilości węglowodanów i tłuszczów w diecie, ale są one niereozerwalną cześcią posiłków niosących białko. Czyli musiałbym jeść mniej, a tym samym jadłbym też mniej białka. Tym czasem ja chcę zrzucić tylko trochę tkanki [...]

Jedz pozadnie, to podstawa. Przy ciezkiej pracy i treningach, organizm potrzebuje energii i odpoczynku. Poza tym, mozesz kupic BCAA -aminokwasy, co prawda, nie pomoga przypakowac, ale zwieksza nieco regeneracje i zapobiegna katabolizmowi. Na sen mozesz lykac cynk+magnez, moze byc apteczne, a moze byc ZMA/MZB firmowe. Mysle, ze styknie.

[...] można osiągnąć ładną sylwetkę. BCAA dobrze, białko tylko wtedy gdy masz braki w diecie, których naprawdę bardzo łatwo ominąć. Planu ci nikt nie ułoży, musisz to sam zrobić i potem dać do oceny w odpowiednim dziale. Jeśli masz dużo czasu to super. Trening to góra 1,5 godz dziennie. Resztę wolnego czasu będziesz mógł poświęcać na utrzymanie diety.

[...] co zaglądają tylko na koniec.. ocena : 1(nie polecam) - 6(bardzo polecam) Syplementy: 1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. Środek nie wpłynął jakoś na moją osobę. Na wstępie należy przypomnieć, że "odczucia" związane z karnityną - nie istnieją. Jest to środek który można długofalowo stosować, a jego zażywania nie odczujemy. Podobnie jak [...]